Cara berteman...
Cara Untuk Berteman Dengan Banyak Orang Dengan Mudah :
1. Tidak Sok Kenal Sok Dekat / SKSD
Dalam berkenalan tidak harus dimulai dengan memperkenalkan diri, tetapi bisa melalui basa-basi yang baik dan sopan. Yang pasti kita harus merendah walaupun lawan bicara lebih muda usia dari kita. Berbicara seperlunya, tidak bertele-tele, membanggakan diri, narsis, jutek, sok tau, dsb. Bersikaplah sederhana apa adanya dan jangan membanggakan materi / kekayaan yang kita miliki.
2. Tidak Pilih-Pilih Teman
Terkadang orang yang kaya akan merasa risih jika bergaul dengan orang-orang miskin, orang yang tidak berpendidikan, orang yang memiliki tampang kriminil, dsb. Justru pertemanan orang-orang kecil terkadang sifatnya lebih kekal jujur apa adanya tanpa pamrih. Jika kita berteman dengan orang elit yang suka pamer, foya-foya, hidup gelamor, dsb mungkin akan meninggalkan kita ketika kita menjadi miskin atau pun jika kita terkena musibah mereka enggan turun langsung membantu kita karena kesibukan mereka.
3. Aktif Kegiatan Sosial Dan Membantu Sesama
Jika anda orang islam maka rajin-rajinlah ikut shalat berjamaah di masjid atau mushola di sekitar anda. Jika ada kerja bhakti di lingkangan tempat tinggal ada maka sebaiknya anda ikut berperan serta ambil bagian.Jangan sungkan bantu secara langsung tetangga, teman, saudara, rekan kerja, dll yang sedang kesusahan karena mereka akan merasa senang sekali jika ada yang membantu dan mereka pun akan sangat senang jika dapat membantu kita di kemudian hari. Tolak segera jika mereka meminta bantuan yang tidak wajar seperti minta bantuan merampok bank, mencarikan jablay, corat-coret tembok orang, ngerjain guru/dosen, dsb.
4. Sopan Santun, Ramah, Rendah Hati Dan Mengalah
Dalam bersosial kita akan senang jika orang lain sopan, ramah, rendah hati, dsb. Begitupun dengan orang lain yang sudah pasti akan senang hati dapat berteman dengan orang yang memiliki sifat-sifat di atas. Sotoy, narsis, sombong, membual, kikir, munapik, dll adalah sifat-sifat yang akan menimbulkan nilai negatif di mata orang lain sehingga mereka akan enggan untuk untuk berteman akrab dengan kita serta menghasilkan antipati di mata orang-orang.
5. Jangan Membuat Musuh
Hindarilah sifat-sifat yang dapat menghadirkan musuh ke hadapan kehidupan kita seperti iri, dengki, sombong, congkak, an
Welcome From Bunny !
Bunga Sakura
BAGI orang Jepang, Sakura merupakan simbol penting yang kerap kali dihubungkan dengan perempuan, kehidupan, dan kematian. Sering juga digunakan sebagai simbol untuk mengeksperesikan ikatan antarmanusia, keberanian, kesedihan
Berdasarkan situs ap petitejourney, disebutkan bahwa di wilayah Kanto yang meliputi Tokyo, Chiba dan sekitarnya, bunga Sakura mekar pada akhir Maret sampai awal April.Sedangkan di daerah Kyushuu (Jepang bagian selatan) bunga Sakura mekar sekitar pertengahan Maret. Sedangkan di Hokkaido (Jepang bagian utara) masyarakat baru bisa menikmati indahnya bunga ini pada April akhir sampai awal Mei. bunga Sakura berbeda-beda tergantung spesiesnya. Ada yang berwarna putih dengan sedikit warna adalah taman nasional yang pink, kuning muda, pink, hijau muda atau merah menyala. Salah satu taman yang menyajikan indahnya bunga sakura adalah Ueno Kouen.
Taman ini sudah berdiri sejak 1873, dan termasuk taman nasional terbesardi Tokyo. Tidak hanya sebuah taman, daerah Ueno juga terkenal dengan Ueno Zoo, Science Museum, Tokyo National Museum dan beberapa museum seni lainnya. Pohon sakura yang terdapat di Taman Ueno jumlahnya lebih dan 1.000 pohon. Untuk mencapai Taman Nasional Ueno Kouen tidaklah sulit. Letaknya hanya 4 kilometer dan stasiun pusat Kota Tokyo. Tidak mengherankan daerah Ueno menjadi salah satu tujuan wisata yang ramai. Untuk mencapai ke sana, Anda bisa naik transportasi kereta. Hampir semua wilayah di Tokyo bisa dijangkau dengan transportasi publik ini.
ltulah salah satu alasanmengapa masyrakat di Tokyo enggan memiliki mobil pribadi. Dan stasiun pusat Tokyo ke Stasiun Ueno hanya membutuhkan waktu 7 menit.Karcis untuk kereta pun dapat dibeli langsung dari mesin yang terletak di samping pintu gerbang. Jadwal kereta yang lewat pun sangat padat, bahkan jika jam-jam sibuk kereta sering lewat setiap 3 menit sekali.Di sini, Anda tidak menikmati wisata melihatnya sakura bermekaran sendirian. Banyak warga Jepang yang juga menikmati indah dan romantisnya bunga sakura.Tidak hanya orang yang sedang berjalan, tetapi banyak juga orang yang memilih beristirahat menggelar tikar dan duduk sambil makan dan minum di tepi jalan bersama dengan teman-teman dan rekan kerja sambil melihat bunga.
Manf@at Stobery
Kecantikan stroberi memiliki daya pikat yang kuat untuk dicicipi. Rasa asam dan manis yang tidka bisa ditebak daru buah itu membuat orang tak jemu memakannya. Apalagi, stroberi rendah kalori sehingga dapat dikonsumsi banyak tanpa takut kegemukan.
“Stroberi bisa menjadi camilan sehat karena kaya vitamin C dan S, “kata Dwi Eko Martini DCN, ahli gizi dari RSU dr Soetomo Surabaya. Setiap 100 gram stroberi mengandung 60 SI vitamin A, 60mg vitamin C, 17,7mg asam folat, dan kalori 37 kkal. Kandunga vitamin C yang jauh lebih tinggi dari jeruk membuatnya mampu melawan infeksi dan encegah berkembangnya sel kanker, terutama si saluran pencernaan.
Anthocyanin, pigmen warna merah stroberi, dapat menurunkan tekanan darah atau hipertensi, LDL, mencegah penyempitan pembuluh darah, stroke, dan melumpuhkan sel kanker. Ellagic acid pada biji dan daging buah stroberi merupakan persenyawaan fenol. Ia berfungsi sebagai antimutagen dan antikarsinogen yang mencegah perkembangbiakan kanker.
Stroberi juga kaya asam folat yang menurunkan kadar homosistein atau asam amino pengental darah. Aliran darah menjadi lancar ke seluruh tubuh. “Konsumsi delapan buah stroberi mencukupi asupan vitamin C harian untuk anak-anak,”sarannya.
Sayangnya, stroberi mudah rusak. Jadi, perlu ditangani dengan hati-hati. Stroberi tidak tahan dengan udara panas sehingga perlu disimpan di lemari es.
| |
Anthocyanin, pigmen warna merah stroberi, dapat menurunkan tekanan darah atau hipertensi, LDL, mencegah penyempitan pembuluh darah, stroke, dan melumpuhkan sel kanker. Ellagic acid pada biji dan daging buah stroberi merupakan persenyawaan fenol. Ia berfungsi sebagai antimutagen dan antikarsinogen yang mencegah perkembangbiakan kanker.
Stroberi juga kaya asam folat yang menurunkan kadar homosistein atau asam amino pengental darah. Aliran darah menjadi lancar ke seluruh tubuh. “Konsumsi delapan buah stroberi mencukupi asupan vitamin C harian untuk anak-anak,”sarannya.
Sayangnya, stroberi mudah rusak. Jadi, perlu ditangani dengan hati-hati. Stroberi tidak tahan dengan udara panas sehingga perlu disimpan di lemari es.
Festival Floriade, Canberra
Saksikan Canberra yang bersemi bersama sejuta bunga mekar di musim semi dalam festival Floriade, festival bunga terbesar di Australia. Selama 30 hari yang semerbak pada bulan September dan Oktober, taman-taman di Commonwealth Park menjadi kanvas berisi gambar-gambar flora ukuran besar. Ini menjadi tambahan musiman yang menarik di ruang hijau terbuka dan taman alami Canberra.
Nikmati warna-warni flora sambil menjelajahi pasar dan kedai makanan yang ramai dan menghadiri sanggar, pameran dan konser langsung. Dapatkan informasi mengenai pertamanan, saksikan film di antara bunga-bunga yang disinari lampu sorot atau ikuti perjalanan wisata Floriade Trail ke tujuan wisata Canberra bertema musim semi.
Bersiaplah untuk melihat taman-taman bunga yang menakjubkan dalam festival Floriade, yang mengandalkan lebih dari sejuta bunga yang mekar tepat waktu. Bunga tulip, iris, dafodil, hyacinth, viola, krisantemum, ranunkulus dan aster membuka kelopaknya yang indah yang setiap tahun memperlihatkan tema yang berbeda. Beberapa slogan sebelumnya adalah Rock ‘n’ Roll Saat Bunga Mekar, Keajaiban Taman Bunga dan Puisi lewat Bunga. Kolaborasi kreatif antara penata taman lanskap dan alam ini melibatkan penanaman yang teliti dan perencanaan selama 18 bulan. Nikmati perjalanan melintasi taman-taman bunga atau nikmati keagungan dan keindahannya dari atas balon udara panas. Dari sini Anda dapat melihat bagaimana bunga-bunga mekar di taman-taman lanskap kota dan hutan semak alami di sekitarnya.
Selain taman bunga, Anda dapat melihat-lihat pameran foto di Interflora Exhibition Marquee dan melihat fakta-fakta lingkungan yang menarik di pameran Look ‘n’ Learn Marquee. Pilih pameran flora yang menarik dan temui para pakar pertamanan Australia. Jelajahi taman-taman yang dipamerkan dan amati varietas tanaman, rancangan taman dan penataan lanskap. Untuk keluarga tersedia tujuh tempat bermain anak-anak dan sanggar untuk berbagai hal mulai dari berkebun sampai mendongeng.
Di miniatur peternakan, anak-anak belajar memerah susu sapi dan melihat anak ayam yang baru menetas dan itik yang berkeliaran.
Kemeriahan bertema bunga ini berlanjut sampai senja dalam Floriade NightFest – lima malam penuh hiburan, film, pasar dan makanan serta minuman. Bergoyang diiringi musik yang mengalun di bawah pohon yang diterangi lentera dan saksikan film di antara bunga-bunga mekar yang diterangi lampu sorot. Saksikan pemain musik keliling, lihat karya seni dan kerajinan setempat di pasar malam atau naik wahana taman hiburan. Nikmati aroma musim semi dan lampu-lampu menakjubkan bersama keranjang makan malam dan minuman dari NightFest Glow Bar.
Canberra semarak dengan energi musim semi selama festival Floriade, yang menjadi saat yang tepat untuk menjelajahi berbagai tujuan wisata lainnya di kota ini. Ikuti perjalanan wisata Floriade Trail ke galeri dan monumen nasional. Pelajari sejarah militer Australia di tugu Australian War Memorial dan masa lalu politiknya di gedung Old Parliament House.
Kunjungi bar dan restoran yang penuh gaya dan pameran ilmu pengetahuan dan teknologi. Anda dapat merasakan kuatnya gempa bumi dan memahami ilmu pengetahuan mengenai topan tornado di Questacon, Pusat Ilmu Pengetahuan dan Teknologi Nasional. Acara bertema musim semi meliputi sanggar, presentasi kurator sampai pub trivia. Tentu saja, masih ada tujuan wisata alam lainnya di Canberra – taman nasional, taman dan hutan semak, danau Lake Burley Griffin dan Taman Nasional Namadgi, hanya 45 menit berkendara.
Dari lukisan flora besar sampai fantasi malam pertengahan musim semi, saksikan Canberra yang sangat semarak dalam festival Floriade.
Nikmati warna-warni flora sambil menjelajahi pasar dan kedai makanan yang ramai dan menghadiri sanggar, pameran dan konser langsung. Dapatkan informasi mengenai pertamanan, saksikan film di antara bunga-bunga yang disinari lampu sorot atau ikuti perjalanan wisata Floriade Trail ke tujuan wisata Canberra bertema musim semi.
Bersiaplah untuk melihat taman-taman bunga yang menakjubkan dalam festival Floriade, yang mengandalkan lebih dari sejuta bunga yang mekar tepat waktu. Bunga tulip, iris, dafodil, hyacinth, viola, krisantemum, ranunkulus dan aster membuka kelopaknya yang indah yang setiap tahun memperlihatkan tema yang berbeda. Beberapa slogan sebelumnya adalah Rock ‘n’ Roll Saat Bunga Mekar, Keajaiban Taman Bunga dan Puisi lewat Bunga. Kolaborasi kreatif antara penata taman lanskap dan alam ini melibatkan penanaman yang teliti dan perencanaan selama 18 bulan. Nikmati perjalanan melintasi taman-taman bunga atau nikmati keagungan dan keindahannya dari atas balon udara panas. Dari sini Anda dapat melihat bagaimana bunga-bunga mekar di taman-taman lanskap kota dan hutan semak alami di sekitarnya.
Selain taman bunga, Anda dapat melihat-lihat pameran foto di Interflora Exhibition Marquee dan melihat fakta-fakta lingkungan yang menarik di pameran Look ‘n’ Learn Marquee. Pilih pameran flora yang menarik dan temui para pakar pertamanan Australia. Jelajahi taman-taman yang dipamerkan dan amati varietas tanaman, rancangan taman dan penataan lanskap. Untuk keluarga tersedia tujuh tempat bermain anak-anak dan sanggar untuk berbagai hal mulai dari berkebun sampai mendongeng.
Di miniatur peternakan, anak-anak belajar memerah susu sapi dan melihat anak ayam yang baru menetas dan itik yang berkeliaran.
Kemeriahan bertema bunga ini berlanjut sampai senja dalam Floriade NightFest – lima malam penuh hiburan, film, pasar dan makanan serta minuman. Bergoyang diiringi musik yang mengalun di bawah pohon yang diterangi lentera dan saksikan film di antara bunga-bunga mekar yang diterangi lampu sorot. Saksikan pemain musik keliling, lihat karya seni dan kerajinan setempat di pasar malam atau naik wahana taman hiburan. Nikmati aroma musim semi dan lampu-lampu menakjubkan bersama keranjang makan malam dan minuman dari NightFest Glow Bar.
Canberra semarak dengan energi musim semi selama festival Floriade, yang menjadi saat yang tepat untuk menjelajahi berbagai tujuan wisata lainnya di kota ini. Ikuti perjalanan wisata Floriade Trail ke galeri dan monumen nasional. Pelajari sejarah militer Australia di tugu Australian War Memorial dan masa lalu politiknya di gedung Old Parliament House.
Kunjungi bar dan restoran yang penuh gaya dan pameran ilmu pengetahuan dan teknologi. Anda dapat merasakan kuatnya gempa bumi dan memahami ilmu pengetahuan mengenai topan tornado di Questacon, Pusat Ilmu Pengetahuan dan Teknologi Nasional. Acara bertema musim semi meliputi sanggar, presentasi kurator sampai pub trivia. Tentu saja, masih ada tujuan wisata alam lainnya di Canberra – taman nasional, taman dan hutan semak, danau Lake Burley Griffin dan Taman Nasional Namadgi, hanya 45 menit berkendara.
Dari lukisan flora besar sampai fantasi malam pertengahan musim semi, saksikan Canberra yang sangat semarak dalam festival Floriade.
Aurora di Kutub Kanada
Aurora cemerlang penuh warna, indah penuh pesona. Ini adalah cahaya yang dipancarkan setelah mendapat benturan karena dalam atmosfer mengandung sejumlah besar gas dari unsur yang berbeda.
Umumnya Cahaya Kutub yang sering ditemui berwarna hijau kekuningan, ini disebabkan bagian partikel yang membawa energi berbenturan dengan molekul oksigen yang hanya berjarak 20km dari permukaan bumi: ketika molekul nitrogen mendapat benturan partikel, akan memancarkan cahaya ungu kemerahan.
Nitrogen, akan memancarkan cahaya biru: sedangkan nitrogen yang netral akan memancarkan cahaya merah. Karena itu, orang-orang baru dapat melihat garis cahaya merah, biru, hijau dan ungu yang berselang-seling menyelimuti angkasa.
Bahkan aurora yang indah cermerlang memperlihatkan bentuk yang selalu berubah, ada yang berbentuk tirai, busur, pita, sinar dan berbagai macam bentuk lainnya.Kuat atau lemahnya solar wind dipengaruhi aktivitas di permukaan matahari, saat matahari semakin aktif, bintik di permukaan semakin banyak atau terjadi letusan protuberan atau lubang korona semakin besar, solar wind yang dipancarkan semakin kuat.
Partikel bermuatan listrik yang terkandung di dalamnya semakin banyak: saat solar wind yang lebih padat ini melintas di sekitar bumi pasti akan menghasilkan aurora yang lebih indah dan menyilaukan, saat itulah orang-orang dapat menyaksikan pemandangan aurora yang lebih indah dibanding tahun-tahun biasa, atau kawasan yang bergaris lintang lebih rendah juga akan muncul aurora.
Misalnya pada akhir Oktober atau awal November 2003, terjadi fenomena gemerlapan super tingkat X berkali-kali secara berturut-turut dan semburan materi korona di permukaan matahari, bahkan dapat melihat aurora di Florida AS yang garis lintangnya hanya 40 derajad.Munculnya aurora harus memiliki dua prasyarat, pertama suhu harus rendah, kedua cuaca harus cerah.
Nitrogen, akan memancarkan cahaya biru: sedangkan nitrogen yang netral akan memancarkan cahaya merah. Karena itu, orang-orang baru dapat melihat garis cahaya merah, biru, hijau dan ungu yang berselang-seling menyelimuti angkasa.
Bahkan aurora yang indah cermerlang memperlihatkan bentuk yang selalu berubah, ada yang berbentuk tirai, busur, pita, sinar dan berbagai macam bentuk lainnya.Kuat atau lemahnya solar wind dipengaruhi aktivitas di permukaan matahari, saat matahari semakin aktif, bintik di permukaan semakin banyak atau terjadi letusan protuberan atau lubang korona semakin besar, solar wind yang dipancarkan semakin kuat.
Partikel bermuatan listrik yang terkandung di dalamnya semakin banyak: saat solar wind yang lebih padat ini melintas di sekitar bumi pasti akan menghasilkan aurora yang lebih indah dan menyilaukan, saat itulah orang-orang dapat menyaksikan pemandangan aurora yang lebih indah dibanding tahun-tahun biasa, atau kawasan yang bergaris lintang lebih rendah juga akan muncul aurora.
Misalnya pada akhir Oktober atau awal November 2003, terjadi fenomena gemerlapan super tingkat X berkali-kali secara berturut-turut dan semburan materi korona di permukaan matahari, bahkan dapat melihat aurora di Florida AS yang garis lintangnya hanya 40 derajad.Munculnya aurora harus memiliki dua prasyarat, pertama suhu harus rendah, kedua cuaca harus cerah.
Cara Membaca pikiran orang
Ekspresi wajah juga merupakan penanda bagi kita untuk dapat mengetahui apa yang dipikirkan orang lain. Namun sayangnya, banyak dari kita yang tidak mampu untuk mendeteksi ekpresi ini. Salah satu sumber yang kaya akan penanda ini adalah mata seseorang; otot-otot di sekitar mata. Mata seseorang adalah sumber penanda yang paling kaya jika dibandingkan bagian lain yang ada di wajah. Contohnya: mata yang turun ketika sedih, terbuka lebar ketika takut, terlihat tidak fokus kala sedang berkhayal, menatap tajam penuh kecemburuan, atau menatap sekitarnya ketika tidak sabar.
Kita dapat semakin tahu pikiran orang lain dari komponen-komponen dalam percakapan—kata-kata, gerak tubuh, dan nada suara. Namun diantara ketiganya, Ickes menemukan bahwa isi pembicaraan menjadi komponen terpenting dalam membaca pikiran dengan baik.
Lalu, bagaimana kita bisa menjadi seorang pembaca pikiran yang lebih baik? Tim dari Psychology Today telah merumuskan beberapa hal yang bisa membantu kita membaca pikiran.
Kenalilah orang lain. “Kemampuan membaca pikiran akan meningkat, semakin kita mengenal lawan bicara kita,” kata William Ickes. Jika kita berinteraksi dengan seseorang selama kurang lebih sebulan, kita akan lebih mudah untuk mengenali apa yang ia pikirkan dan rasakan. Hal tersebut dapat terjadi karena: kita mampu mengartikan kata-kata dan tidakan orang lain dengan lebih tepat, setelah mengamatinya dalam berbagai situasi; kedua, kita mengetahui apa yang terjadi dalam hidup mereka, dan mampu menggunakan pengetahuan itu untuk memahami mereka dalam konteks yang lebih luas.
Minta umpan balik. Penelitian menunjukkan bahwa kita dapat meningkatkan kemampuan membaca dengan cara menanyakan kebenaran dari tebakan kita. Misalnya, “Saya mendengar, sepertinya Engkau sedang marah. Benar tidak?”
Perhatikan bagian atas dari wajah. Emosi yang palsu, biasanya diungkapkan pada bagian bawah wajah seseorang. Sedangkan, menurut Calin Prodan—profesor neurologi di University of Oklahoma Health Sciences Center, emosi utama bisa dilihat dari sebagian ke atas wajah, biasanya di sekitar mata.
Lebih ekspresif. Ekspresivitas emosi cenderung timbal balik. Ross Buck, “semakin kita ekspresif, semakin banyak pula kita akan mendapat informasi mengenai kondisi emosional dari orang lain di sekitar kita.”
Menurut Lavinia Plonka, pengarang Walking Your Talk, seseorang cenderung “menyamakan diri” dengan lawan bicaranya melalui postur tubuh dan pola napas. Jika anda merasa tegang, teman bicara anda bisa saja, secara tak sadar, menjadi tegang pula lalu terhambat, dan akhirnya menjadi sulit untuk dibaca. Ambillah napas panjang, senyumlah, dan coba untuk menampilkan keterbukaan dan penerimaan kepada siapapun yang bersama anda.
11 cara mengasah otak kita!
Para ilmuwan dari University of California, Berkeley, AS, pernah meneliti otak tikus. Mereka menemukan, otak tikus tumbuh sebesar 4 persen saat mereka dipaksa menjalankan tugas mental setiap hari, misalnya mencari jalan keluar dari lorong yang berliku, memanjat tangga, dan bersosialisasi dengan tikus lain.Nah, otak tikus saja bisa dilatih untuk tumbuh, apalagi otak manusia. Makin dilatih, otak kita pasti kian tajam. Kehilangan daya ingat dalam jumlah tertentu pada usia berapa pun adalah wajar, sama seperti terjadinya perubahan pada organ tubuh lain. Yang penting, jangan malas untuk rajin melatih otak kita agar daya ingat tetap kuat sepanjang masa.
Ini caranya:
1. Latih kemampuan mengamati. Perhatikan lingkungan sekitar. Rekam dalam pikiran apa yang Anda lihat, mulai dari yang paling sederhana dan diteruskan dengan observasi yang lebih rumit.
2. Asah indra. Bisa dilatih dengan membedakan rasa makanan yang disukai dan yang tidak. Menyadari bau dan aroma di sekitar atau bunyi-bunyian yang ada di jalan atau mungkin rasa panas atau dingin udara di sekitar Anda.
3. Hafalkan nama teman-teman dan pasangkan nomor teleponnya. Ada berapa yang bisa diingat? Latih supaya bisa mengingat lebih banyak.
4. Pelajari sesuatu yang baru. Banyak membaca dan berkenalan dengan hal-hal lain yang mungkin bukan bidang Anda, bisa bahasa asing, pengetahuan tentang komputer, dan lain-lain.
5. Gunakan tangan supaya mengikuti petunjuk otak. Misalnya bermain gitar, mengetik tanpa melihat tuts, mengerjakan prakarya dari kayu, atau berlatih menulis halus.
6. Tekuni hobi. Gunakan kesempatan untuk mengembangkan hobi Anda.
7. Pelajari dan hafalkan tanggal-tanggal penting, menyangkut anggota keluarga, teman, atau perayaan tertentu.
8. Hafalkan sesuatu yang Anda sukai. Bisa jadi itu puisi, lagu, kalimat dari sebuah buku atau kata-kata seseorang. Sebisa mungkin juga usahakan agar kalimat yang digunakan adalah bahasa asing.
9. Latihan menghafal urutan angka berderet panjang, misalnya 32145687390282930498. Ini adalah bentuk latihan memperbaiki daya ingat jangka pendek. Lakukan dengan mengelompokkan atau memecah bilangan itu menjadi beberapa bagian, misalnya 3214568 kemudian 7390282 dan terakhir 930498.
10. Ingat perjalanan pribadi. Apa yang sedang Anda kerjakan satu jam lalu, minggu lalu pada hari Rabu pukul 10.00, misalnya. Dengan siapa, di mana, dan seterusnya.
11. Ingat dan teliti ulang pengeluaran harian. Apa yang Anda beli kemarin? Berapa uang yang ada dalam dompet Anda sekarang? Kapan Anda terakhir mengambil uang tunai, dan seterusnya.
Latihan-latihan ini akan memungkinkan sel otak tetap aktif dan jaringan penghubung antarsel otak semakin rapat. Kegiatan mental yang menantang meningkatkan jumlah sirkuit aktif atau sinapsis dalam otak. Semakin banyak sirkuit, semakin banyak asosiasi, makin besar pula kemampuan mengingat.
